🔥 Desafio Oficial de 7 Dias
Quebre o platô metabólico com comida de verdade e rotina prática.
7 dias executando o método junto com o Fabrício e a Ida: bata sua meta proteica, controle a insulina e acompanhe tudo direto no WhatsApp.
Quero Entrar no Desafio por R$ 29,90 →
Como Funciona o Desafio
1
Meta Diária de Proteína
Acesso à ferramenta prática para calcular e acompanhar o consumo diário exato de proteínas e gorduras.
2
Cetose Restrita com Lista de Permitidos
Limite de 20g de carboidratos líquidos/dia com acesso à lista completa de alimentos permitidos para você escolher livremente o que consumir e a quantidade.
3
Movimento Diário
Pelo menos 5 dos 7 dias com 30 minutos de atividade física (caminhada, corrida ou esporte) para dar um choque no corpo.
Exemplo de Cardápio & Lista
📋 Exemplo de Estrutura do Meu Cardápio
Exemplo pessoal de 3 refeições na janela 16/8:
Veja como o Fabrício organiza as refeições do dia para bater a meta de proteínas sem passar fome:
Refeição 1 (12h00)Abertura da janela
Pão carnívoro do app + Ovos + Queijo curado
Refeição 2 (16h00)Aporte proteico rápido
Pão doce de gelatina com recheio ou bolo proteico de cacau
Refeição 3 (19h30)Bate a meta antes do jejum
Torta salgada do app ou corte de carne
Itens Essenciais para a Rotina:
- Secos & Duráveis: Gelatina em pó pura sem sabor, Cacau 100% puro e Estévia pura em pó.
- Açougue & Feira: Ovos, carnes variadas (frango, carne moída, cortes bovinos) e manteiga.
Inscrição no Desafio
🔥 Desafio 7 Dias + Acesso ao App
Desafio 7 Dias com o App da Ida
Participe dos 7 dias com acompanhamento direto no grupo do WhatsApp, 7 dias de acesso completo ao aplicativo de receitas e ferramentas de suporte.
Inscrição para o Desafio
R$29,90
à vista no PIX
ou até 3x no cartão
Pagamento único · Sem renovação automática
O que está incluído no seu acesso:
7 Dias de Acesso ao App Cozinha da IdaTodas as receitas cetogênicas e carnívoras com vídeos rápidos e modo de preparo.
Calculadora de Meta Proteica & Consumo de GorduraFerramenta prática para calcular sua meta diária e acompanhar a ingestão.
Consulta de Alimentos PermitidosAcesso direto na plataforma à lista completa do que você pode consumir.
Acompanhamento no Grupo do WhatsAppGrupo exclusivo para tirar dúvidas, compartilhar refeições e seguir o desafio junto.
Perguntas Frequentes
Como vou acessar o aplicativo e o grupo?
Assim que o seu pagamento for aprovado, você recebe por e-mail as instruções e os dados de login para entrar na plataforma. Lá dentro você terá o link para entrar no grupo exclusivo do WhatsApp.
Por quanto tempo tenho acesso ao aplicativo?
O seu acesso ao app Cozinha da Ida e a todas as ferramentas fica liberado durante os 7 dias completos do desafio.
Os ingredientes são caros ou difíceis de achar?
Não. A base é comida simples de verdade: carnes, ovos e manteiga. Para os preparos doces e pães, usamos itens simples como gelatina pura sem sabor, cacau 100% e estévia pura em pó.
⚕️ Conteúdo de caráter educativo sobre estilo de vida e rotina alimentar. Resultados podem variar conforme a individualidade biológica.
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